炙熱夏天到來，一出門不是擦防曬就是全副武裝罩起來，夏季大部分女生很重視「控油」，但妳是否也會隨身攜帶「吸油面紙」，然後每小時臉部有“一點油光”就過度吸油呢？
這樣會發現肌膚越來越油，因過度吸油會讓肌膚原先所需的皮脂量一起吸光；此時肌膚會以為處在「過度乾燥」的環境，開始本能的保護肌膚，而分泌更大量的油份，因此夏天要打造油水平衡最重要是「保濕」，才不會衍伸後續的膚況問題！女孩們別偷懶～夏天還是要記得保濕唷！
今日芮小妹就來分享30歲後夏天保濕該注意什麼？只要把握三大重點，就算是油肌也不怕！
若妳已經徹底了解保濕在夏天的重要性，也可以滑到文末參考芮小妹幫大家整理的幾款「清爽又不黏膩」的精華液清單，保濕＋補水強化加倍，讓肌膚不再鬧脾氣。
夏天保濕技巧一次學會，三大保濕關鍵
往下講到保濕重點之前，別忘了每日的喝水量要充足，喝水量並非一個標準答案1500公升或2000公升，建議可參考下方喝水量公式進行，依照自己的體重去算出一天要喝水的容量，水分的內飲補充對肌膚非常重要！
補充完後往下看看夏天透過保養如何做好保濕～
重點一：夏天保濕可換成「水相保養」、著重在清爽舒適
夏天肌膚出油量會比秋冬期間高，因此冬天若有使用精華油、乳液（油相保養），可調整為精華液、化妝水（水相保養），能大幅降低致痘、和粉刺增加的機率，且肌膚感受也不會有厚重黏膩感，反倒清爽保濕。
重點二：每日洗臉避免水溫過低，32度的水溫剛剛好
夏天雖然洗澡和洗臉都會調降溫度，才能在炎炎夏日中沁涼一下，但過低的溫度會刺激肌膚讓毛孔收縮，而使夏天積累的髒污油垢藏進去，長期下來較容易長痘痘唷！水溫可以抓在大約32度對於肌膚較剛好。
重點三：分區加強保養（針對出油或偏乾加強）
夏天會發現T字部位更容易出油，或是兩頰特別乾燥，此時可使用化妝水及精華液加強兩處保濕，保養效果會更好！若有保濕噴霧，也能隨身攜帶，出門後可對易出油或偏乾處輕輕噴灑，讓肌膚油水平衡，較不會發生過度出油或乾燥起屑的膚況問題！
【閱讀更多】保濕精華液一定要用嗎？30-40歲輕熟女必看
夏天網友熱推清爽不黏膩「精華液」清單
若夏天挑選保養就像無頭蒼蠅一樣沒有策略，再加上化妝悶著，可能會導致膚況問題像滾雪球一樣，越滾越大喔！因此了解自己的肌膚類型，及如何挑選清爽不黏膩的精華液非常重要！三大超保濕清華液，夏天必備清單往下看！
超未來肌因賦活露
此款就是大家常聽到的「小黑瓶」，除了質地上溫和能讓臉部清爽不黏膩，裡頭也添加兩大酵母，就算夏天強襲肌膚，也不怕變成油肌或乾燥變本加厲，反而能為肌膚做好保濕效果～
B5瞬效全面修復精華
理膚寶水的這款精華可針對乾燥肌加強，修復及保濕都全面升級，若妳的肌膚狀況在夏天會泛紅、敏感，這款急救效果很不錯唷！
煥顏液晶精華-爆水新體驗
此款為MIT保養品牌芮比恩，針對28-45的輕熟女研發，號稱「乾燥殺手」，因獨特的液晶乳化技術，能將精華成分打造和肌膚角質層類似的結構，因此保濕效果是一般保養品的「兩倍」！加倍的保濕力能深入肌底，精準抗老、急速修護及提高肌膚屏障力；上臉後的質地也是溫和清爽，讓小小一瓶上架一小時後就銷售200組！
適量上臉能為肌膚做好「全方位保濕」，網友還表示：「夏天我出油更可怕，但擦了液晶精華後臉部水潤有光澤，我才知道是我保濕沒做好才會大量出油」，此款網友也給了四個字極、狂、速、超，極保濕、狂補水、速修護、超水潤，夏天不能少了這瓶啊！
肌膚也要放暑假，做好萬全的保濕準備，放心去海島國家好好度假吧
三十後不要把自身全獻於工作，趁著夏天透過旅遊充電一番！
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夏天肌膚出油量會比秋冬期間高，因此冬天若有使用精華油、乳液（油相保養），可調整為精華液、化妝水（水相保養），能大幅降低致痘、和粉刺增加的機率，且肌膚感受也不會有厚重黏膩感，反倒清爽保濕。
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夏天雖然洗澡和洗臉都會調降溫度，才能在炎炎夏日中沁涼一下，但過低的溫度會刺激肌膚讓毛孔收縮，而使夏天積累的髒污油垢藏進去，長期下來較容易長痘痘唷！水溫可以抓在大約32度對於肌膚較剛好。
重點三：分區加強保養（針對出油或偏乾加強）
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三十後不要把自身全獻於工作，趁著夏天透過旅遊充電一番！